Eten Fysiek 

Sterk en vitaal met groene smoothies

Wie wil er nou niet sterk en vitaal zijn? Vandaag bekijken we hoe je met groene smoothies sterk en vitaal kan worden en blijven. Sterk en vitaal Ouder worden is een proces wat bij het leven hoort. Met het verstrijken van de jaren verandert onze hormoonhuishouding en de samenstelling van ons lichaam. Het gevolg is dat de dingen die ons, als tiener, geen enkele moeite koste steeds moeizamer gaan. Gelukkig Lees verder

Verder lezen
Overig 

Je zorgverzekering vergelijken en overstappen? Geen slecht plan!

De zorgverzekering is één van de verplichte verzekeringen in Nederland. Veel Nederlanders zijn daardoor snel geneigd om te denken dat je er geen omkijken naar hebt: iedereen heeft dezelfde verzekering en die betaal je netjes iedere maand. Toch is dat niet helemaal waar, want er bestaan wel degelijk verschillen tussen de zorgverzekeringen, maar ook de zorgverzekeraars. Iedereen is immers verplicht een basisverzekering te hebben, maar veel mensen hebben ook een Lees verder

Verder lezen
Eten Fysiek 

Is brood gezond of niet?

De vraag die al vele hoofden heeft doen kraken: is brood gezond of is het echt een dikmaker zoals mensen beweren? Of valt het wel mee en valt brood wel onder een gezonde lifestyle? Wij leggen je in dit artikel meer uit over brood en hoe gezond of ongezond het is én hebben het ook nog even over koolhydraten! Is brood de boosdoener? We kunnen er lang of kort over Lees verder

Verder lezen
Fysiek Geestelijk 

Erectiestoornissen: oorzaken en oplossingen

Hoewel er een taboe berust op het onderwerp, heeft ongeveer 1 op de 10 mannen regelmatig last van erectieproblemen. Dit kan zich uiten op verschillende manieren: de penis wordt niet stijf, blijft niet langere tijd stijf of wordt slechts gedeeltelijk stijf. Dergelijke problemen kunnen diverse oorzaken hebben. Na fors alcoholgebruik hebben bijvoorbeeld de meeste mannen moeite om een erectie te krijgen. Het wordt echter een serieus probleem wanneer dit ook Lees verder

Verder lezen
Eten 

Hoe voeding je leven kan beïnvloeden

Dat we allemaal eten nodig hebben, is een open deur. Dat je het liefst gezond moet eten om zelf ook gezond te blijven, is eveneens een duidelijkheid. Waar veel mensen echter niet mee bezig zijn, is de samenstelling van hun dieet en de invloed hiervan op hun dagelijkse energieniveau, de vooruitgang bij sport en de kans op ziekte. Zo zijn er veel mensen die weliswaar gezond eten op papier, maar Lees verder

Verder lezen
trap Bewegen Fysiek Uitgelicht 

Tips om fit te blijven als je slecht ter been bent

Het is een feit dat je in je tienerjaren meer kunt doen dan als je bijvoorbeeld 70 jaar bent. Zo kan je als 20 jarige makkelijk een aantal dagen doorhalen en feestjes vieren. Op een gegeven moment komt daar een eind aan en besef je dat bepaalde lichaamsbewegingen niet erg soepel meer gaan. In dat geval is het verstandig om na te denken wat je hier aan kunt doen om Lees verder

Verder lezen
Bewegen Fysiek Overig 

De staat van rolstoeltoegankelijkheid in Nederland: kan het beter?

We zijn in Nederland trots op onze gezondheidszorg en dat is niet geheel onterecht. Het Nederlandse stelsel behoort wereldwijd tot één van de beste gezondheidszorgsystemen. Toch gaat het niet overal goed. Wanneer we kijken naar rolstoeltoegankelijkheid valt er nog wel het één en ander te winnen in grote delen van Nederland. Onder meer in horeca, bedrijfspanden en diverse andere openbare plekken is het regelmatig nog behelpen voor mensen in een Lees verder

Verder lezen
Bewegen 

Dry needling: wat houdt het in en hoe werkt het?

Dry needling is een behandelmethode die door veel fysiotherapeuten wordt aangeboden. Met de behandelmethode kunnen pijnlijke spieren worden losgemaakt. Hoewel de behandeling wel eens wordt verward met acupunctuur, is het een wezenlijk andere behandeling, gebaseerd op andere ideëen. Bij dry needling worden kleine naaldjes in een spier gebracht, wat uiteindelijk moet leiden tot ontspanning van de spier en daarmee het verdwijnen van klachten. Het wordt vaak toegepast bij chronische spierklachten, Lees verder

Verder lezen
Fysiek 

Elektrische tandenborstel versus handtandenborstel

Hoewel veel mensen beschikken over een elektrische tandenborstel, blijft de handtandenborstel het populairste type tandenborstel. De vraag is: is dit terecht, of zou iedereen al lang moeten zijn overgestapt? Het antwoord is niet eenduidig, maar we kunnen er wel iets zinnigs over zeggen. Sterk en Vitaal kijkt naar de verschillen tussen de twee soorten tandenborstels en kijkt welk type beter is. Is een handtandenborstel wel goed? Met een handtandenborstel (oftewel Lees verder

Verder lezen
Overig Uitgelicht 

Verschillende soorten zorgverzekeringen uitgelegd

Voor veel mensen zijn we aanbeland in de tijd van het jaar waar kritisch gekeken kan worden naar de zorgverzekering. Hoe zit het met de premies voor 2019, welke zorgverzekeringen sluiten het beste aan bij mijn wensen en wie komen dit jaar naar voren als beste zorgverzekeraars?  Overweeg je aanpassingen te maken aan je zorgverzekering, dan is het goed om op de hoogte te zijn van de verschillende soorten zorgverzekeringen Lees verder

Verder lezen