Bewegen 

Dry needling: wat houdt het in en hoe werkt het?

Dry needling is een behandelmethode die door veel fysiotherapeuten wordt aangeboden. Met de behandelmethode kunnen pijnlijke spieren worden losgemaakt. Hoewel de behandeling wel eens wordt verward met acupunctuur, is het een wezenlijk andere behandeling, gebaseerd op andere ideëen. Bij dry needling worden kleine naaldjes in een spier gebracht, wat uiteindelijk moet leiden tot ontspanning van de spier en daarmee het verdwijnen van klachten. Het wordt vaak toegepast bij chronische spierklachten, Lees verder

Verder lezen
Fysiek 

Elektrische tandenborstel versus handtandenborstel

Hoewel veel mensen beschikken over een elektrische tandenborstel, blijft de handtandenborstel het populairste type tandenborstel. De vraag is: is dit terecht, of zou iedereen al lang moeten zijn overgestapt? Het antwoord is niet eenduidig, maar we kunnen er wel iets zinnigs over zeggen. Sterk en Vitaal kijkt naar de verschillen tussen de twee soorten tandenborstels en kijkt welk type beter is. Is een handtandenborstel wel goed? Met een handtandenborstel (oftewel Lees verder

Verder lezen
Overig Uitgelicht 

Verschillende soorten zorgverzekeringen uitgelegd

Voor veel mensen zijn we aanbeland in de tijd van het jaar waar kritisch gekeken kan worden naar de zorgverzekering. Hoe zit het met de premies voor 2019, welke zorgverzekeringen sluiten het beste aan bij mijn wensen en wie komen dit jaar naar voren als beste zorgverzekeraars?  Overweeg je aanpassingen te maken aan je zorgverzekering, dan is het goed om op de hoogte te zijn van de verschillende soorten zorgverzekeringen Lees verder

Verder lezen
Eten 

Gezond eten leuk maken: 4 Tips

Fast food noemen we niet voor niets fast food: het is snel en makkelijk, maar helaas vaak ook niet erg gezond. Gezond eten maken kost vaak net wat meer inspanning, iets wat voor veel mensen een reden is om er minder mee bezig te zijn. Toch is het vanzelfsprekend goed om zo gezond mogelijk te eten. Heb je een duwtje in de goede richting nodig, dan kunnen de volgende vier Lees verder

Verder lezen
Geestelijk Uitgelicht 

Het syndroom van Asperger: complex en divers

Het syndroom van Asperger is een persoonlijkheidsstoornis, vernoemd naar de arts Hans Asperger, die de aandoening voor het eerst beschreef. Anno 2018 wordt de term ‘Asperger’ niet meer formeel gebruikt, maar wordt het syndroom samen met onder meer klassiek autisme en het syndroom van Rett gerekend tot de autismespectrumstoornis (ASS).  Ondanks deze formele benaming, heeft men het in de praktijk nog wel vaak over het syndroom van Asperger en gebruiken ook veel Lees verder

Verder lezen
Fysiek Uitgelicht 

Slechte adem? 5 Tips om er vanaf te komen

Het is een probleem waar een aanzienlijk deel van de Nederlandse bevolking te maken mee heeft, maar lang niet altijd doorheeft. Een slechte adem kan diverse oorzaken hebben. Vaak ligt de oorzaak echter bij een slechte mondhygiëne of verkeerde gewoontes. Gelukkig zijn er vrijwel altijd eenvoudige maatregelen te treffen om van een slechte adem af te komen. Hoewel je niet altijd zeker kunt weten waar de oorzaak van het probleem Lees verder

Verder lezen
Bewegen Geestelijk Uitgelicht 

5 Tips om meer motivatie hebben voor sport

Misschien ken je het gevoel wel: je zou graag meer willen sporten, maar het wil maar niet lukken met de discipline om daadwerkelijk regelmatig te gaan. Iedereen heeft hier last van, zelfs topsporters. Toch is het voor de ene persoon makkelijker om een sportgewoonte vast te houden dan voor de ander. Met enkele handige tips kan je het voor jezelf makkelijker maken om regelmatig te gaan spoten. SterkenVitaal.nl helpt je Lees verder

Verder lezen
Eten Uitgelicht 

Vet: is het nou een dikmaker, of valt het mee?

Vraag de gemiddelde Nederlander welke voedingsstoffen je dik maken, en er is een grote kans dat vet wordt genoemd. Vet heeft de naam dan ook niet echt mee, want wie associeert het woord nou eigenlijk niet met dik zijn? Toch ligt het verhaal een stuk genuanceerder. Hoewel het tegenwoordig iets meer aandacht krijgt, blijven veel vooroordelen echter nog overeind. SterkenVitaal.nl gaat in een vogelvlucht over vet als voedingsstof en de Lees verder

Verder lezen