Je bent hier

Categorie: Eten

Eten Fysiek 

Sterk en vitaal met groene smoothies

lyter

Wie wil er nou niet sterk en vitaal zijn? Vandaag bekijken we hoe je met groene smoothies sterk en vitaal kan worden en blijven. Sterk en vitaal Ouder worden is een proces wat bij het leven hoort. Met het verstrijken van de jaren verandert onze hormoonhuishouding en de samenstelling van ons lichaam. Het gevolg is dat de dingen die ons, als tiener, geen enkele moeite koste steeds moeizamer gaan. Gelukkig is het mogelijk ons lichaam gezond en in goede conditie te houden. Hiervoor is een verantwoorde leefstijl belangrijk. Dit klinkt…

Verder lezen
Eten Fysiek 

Is brood gezond of niet?

lyter

De vraag die al vele hoofden heeft doen kraken: is brood gezond of is het echt een dikmaker zoals mensen beweren? Of valt het wel mee en valt brood wel onder een gezonde lifestyle? Wij leggen je in dit artikel meer uit over brood en hoe gezond of ongezond het is én hebben het ook nog even over koolhydraten! Is brood de boosdoener? We kunnen er lang of kort over zijn, maar we kiezen toch voor de korte versie: brood is zeker niet de boosdoener. Dit is ooit in het…

Verder lezen
Eten 

Hoe voeding je leven kan beïnvloeden

lyter

Dat we allemaal eten nodig hebben, is een open deur. Dat je het liefst gezond moet eten om zelf ook gezond te blijven, is eveneens een duidelijkheid. Waar veel mensen echter niet mee bezig zijn, is de samenstelling van hun dieet en de invloed hiervan op hun dagelijkse energieniveau, de vooruitgang bij sport en de kans op ziekte. Zo zijn er veel mensen die weliswaar gezond eten op papier, maar bij een betere blik te veel zout en/of te veel suiker binnenkrijgen. SterkenVitaal.nl bespreekt verschillende etenswaren waar mensen onterecht een…

Verder lezen
Eten 

Gezond eten leuk maken: 4 Tips

lyter

Fast food noemen we niet voor niets fast food: het is snel en makkelijk, maar helaas vaak ook niet erg gezond. Gezond eten maken kost vaak net wat meer inspanning, iets wat voor veel mensen een reden is om er minder mee bezig te zijn. Toch is het vanzelfsprekend goed om zo gezond mogelijk te eten. Heb je een duwtje in de goede richting nodig, dan kunnen de volgende vier tips van SterkenVitaal.nl je helpen om gezond eten leuk te maken. 1. Iedere week een nieuw experiment Of je nou…

Verder lezen
Eten Uitgelicht 

Vet: is het nou een dikmaker, of valt het mee?

lyter0 comment

Vraag de gemiddelde Nederlander welke voedingsstoffen je dik maken, en er is een grote kans dat vet wordt genoemd. Vet heeft de naam dan ook niet echt mee, want wie associeert het woord nou eigenlijk niet met dik zijn? Toch ligt het verhaal een stuk genuanceerder. Hoewel het tegenwoordig iets meer aandacht krijgt, blijven veel vooroordelen echter nog overeind. SterkenVitaal.nl gaat in een vogelvlucht over vet als voedingsstof en de al dan niet goede of slechte gevolgen van vet in je dieet. Is het echt zo slecht? Is het zwart-wit?…

Verder lezen